Este tipo de ejercicios va dirigido a complementar los trabajos tradicionales de fuerza y pliometría. Los excéntricos rápidos solo los utilizaría en personas con amplia experiencia en el trabajo de fuerza. Estos ejercicios ayudarán a mejorar tu tasa de desarrollo de fuerza excéntrica, es decir que tan rápido podemos absorber impacto para detener un movimiento. Los saltos concéntricos son una puerta de entrada a ejercicios mas avanzados para poder jugar más bajo. #basketball #basquetbol #basket #
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