Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores on Instagram: "👇 Guarda este vídeo si quieres ayudar a tus padres a envejecer con fuerza. 👵👴 Si tus padres gastan más en médicos que en fruta, tenemos un problema. La clave para una vejez sana, feliz y autónoma es moverse con cabeza. Y eso se consigue con una rutina SUPER SENCILLA, como la que te enseño hoy: 1️⃣ Sentadillas en silla 2️⃣ Peso muerto con botella 3️⃣ Punta y talón 4️⃣ Flexiones en pared 5️⃣ Remo con goma 6️⃣ Marcha en