Tag 1 – Cortisol Balance Viele Menschen starten ihren Tag im Stress: schnell Kaffee, wenig Zeit, unruhiger Kopf. Doch kleine Veränderungen können helfen, den Körper aus dem Stressmodus zu holen. Heute probieren wir gemeinsam einen einfachen Tagesplan mit ruhigem Frühstück, stabilen Snacks und einem leichten Abendessen. Mach heute einfach mit und schau, wie sich dein Tag anfühlt. Wenn du das Rezept möchtest, schreibe „Rezept“ in die Kommentare. Und morgen bin ich gespannt: Wie ist dein Tag verlau
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