⛔️Conseils pour étirements/renforcement lombaires ? Je suis tellement dégoûté de devoir arrêter le sport pour un temps.. Pour revenir plus forte me dit-on.. mais il ne va pas falloir que je reprenne n’importe comment .. Je me suis blessé au dos, disque décalé selon l’ostéopathe.. Estceque vous avez des conseils pour reprendre la muscu / le sport progressivement ? Des exercices à intégrer en échauffement ? En renforcement avec de reprendre la muscu avec des poids ? #routinesport #herniededisc #lo
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⛔️Conseils pour étirements/renforcement lombaires ? Je suis tellement dégoûté de devoir arrêter le sport pour un temps.. Pour revenir plus forte me dit-on.. mais il ne va pas falloir que je reprenne n’importe comment .. Je me suis blessé au dos, disque décalé selon l’ostéopathe.. Estceque vous avez des conseils pour reprendre la muscu / le sport progressivement ? Des exercices à intégrer en échauffement ? En renforcement avec de reprendre la muscu avec des poids ? #routinesport #herniededisc #lo
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