Hace décadas que el método Pilates es una de las disciplinas que más se practican en la mayoría de los gimnasios de todo el mundo. Solo en nuestro país, se estima que alrededor de1,2 millones de ...

El aro de Pilates es un estupendo accesorio que puedes incorporar a tu rutina normal de ejercicios. Tiene forma circular y debe ser flexible y liviano. Puedes usarlos tanto en casa como en el gimnasio ...

Este video ofrece una clase de Pilates para principiantes utilizando el aro mágico como herramienta de apoyo. Se enfocan ejercicios diseñados para mejorar fuerza, flexibilidad y control postural, con ...